Pune o întrebare

Sport

în 11 Iunie 2012 | a întrebat:

Cum se fac muschii de la umeri? cu ce chestie de antrenament? ma refer nu prin flotari.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 11 Iunie 2012 | a răspuns:

Umeri= deltoid, exercitii gasesti aici: www.culturism.ro sau http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/. NU uita un muschi are nevoie de 48 ore ca sa se refaca dupa un efort. lucrezi deltoidul de maxim 2 ori pe saptamana.Bafta

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Iunie 2012 | a răspuns:

E bine ce ti-a dat denis, dar primul exercitiu sa fie MEREU un exercitiu de baza ( cel mai bun pentru masa musculara ) si apoi celelalte.
Exercitii de baza pentru umeri : impins cu haltera de la piept stand pe un scaun cu spatarul putin inclinat sau impins cu gantere deasupra capului stand pe un scaun cu spatarul la 90 de grade.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cosmin poti sa imi dai si mie idul tau pe privat vreau sa vorbim ceva...

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Ok, am trimis

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Ok, am dat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 11 Iunie 2012 | a răspuns:

Aici ai raspunsul pentru umeri
http://www.youtube.com/watch?v=XClp9XIont8

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2014
szanescu1 întreabă:

Salut as dori sa intreb daca exercitiile calisthenice maresc muschii si forta.(Nu ma refer doar tractiuni si flotari.)?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
SpigiBb întreabă:

Buna as dori sa ma lamuriti si pe mine cu ceva! Am inceput sa fac flotari pentru a dezvolta mai mult muschii pieptului.Am citit pe internet multe chestii despre flotari uni spun ca trebuie cu mainile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, pot face antrenament de anduranță doar din flotări?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Blazex întreabă:

Buna ziua! Echipele din Liga 2 la ce fază se intră la Cupa României?

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
LaviniuA întreabă:

Dupa calculele mele urmatorul meci al Ro e cu Nl. Daca luam bataie se termina pentru Ro sau mai e vreo sansa? :D Mersi!

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Deniissel întreabă:

Am o intrebare. Daca esti copil, ai avea voie sa iti cumperi/sa iti cumpere parintii tai un pistol airsoft si sa te joci cu el in curte

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
ZdobșiZdub întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

29 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii