Pune o întrebare

Sport

în 15 Iulie 2015 | a întrebat:

Cum se face masa musculara si cum se face forta?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Iulie 2015 | a răspuns:

Cand cresti in forta cresti si in masa musculara... Daca te duci la sala iti alegi o greutate cu care sa faci maxim 8 repetari si o sa vezi...

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Iulie 2015 | a răspuns:

Din cate stiu, pentru masa musculara trebuie sa folosesti o greutate cu care sa poti face 10-12 repetari pe serie; pentru forta trebuie sa folosesti o greutate cu care poti face 3-6 repetari pe serie. Stiu ca e diferenta si in pauza dintre serii: pentru masa musculara undeva la 1-2 minute de pauza, iar pentru forta mai putin de 1 minut. Sper ca te-a ajutat cu ceva informatia. Iar daca am gresit cu ceva, rog pe cine se pricepe sa ma corecteze happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Septembrie 2016
DomDom3 întreabă:

Masa musculara inseamna forta?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2019
AmazingONEx întreabă:

Anduranța se referă la masa musculară sau la forță?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2014
RobertRobertutzu întreabă:

Buna all. Cum sa cresc in masa musculara dar si in forta? Funda

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2019
DomnulMuratura99 întreabă:

Boxul iti creste forta si masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2011
marianza întreabă:

Cine imi da niste sfaturi ca sa cresc in MASA MUSCULARA si FORTA musculara calumea?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii