Pai si tu pe cine crezi? pe aia de o DISTRIBUIE sau pe cei CE AU PRODUS-O. eh? eh? aia care fac procesele tehnologice sa o creeze sau pe cei ce o cumpara de la ei si o vand mai departe? cine din astia stie mai bine cum se ia? eh? ia zi.
ca fapt divers: creatina nu are efect pe termen scurt. este bine sa o iei 1 data la 24 de ore, nu este atat de important cand o iei. poti sa o iei inainte, poti sa o iei dupa antrenament, nu conteaza atat de mult cand o iei, doar sa o iei din 24 in 24 de ore