Cum se poate combina alergatul, sala si unul/mai multe sporturi de contact?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Iulie 2020 | a răspuns:

Youtube te invata, dar merge 1h alergat pe zi banda rulanta e ideala si 100 flotari zilnice

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2020 | a răspuns:

Faci circuite?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2020 | explică (pentru pHantom1976):

Nu, strength si size intre 5-8 repetari compound lifts + cateva exercitii 12, 15-20 reps, si as vrea sa integrez alergatul ( de distanta mai mult, o data pe sapt sprints ocazional, si o perioada kickboxul iar in alta perioada judo sau bjj.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2014
monsterRyder întreabă:

? Unde as putea gasi in zona Piatra Neamt o sala de sporturi de contact? Ma refer la MMA etc.

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2021
Zuse întreabă:

Se poate organiza o lupta parte in parte in conditii legale supravegheati de profesionisti? Acum mai multi ani am auzit la TV ca a deschis Doroftei o sala unde erai incurajat sa te duci, decat sa iti...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii