Cum va intra genoflexiunile mai bine? cu 2 repetari la ultima serie, cu 6 repetari maximale la ultima serie sau cu 8-10 la ultima serie?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Septembrie 2012 | a răspuns:

6 la ultima serie. In general evit 2 repetari / serie, ca inseamna sa pun o greutate cat sa-mi rup spatele, mai bine fac la presa exercitii de genul maxim 2 repetari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2017
GabrielKOWALSKY întreabă:

Fac sala (B) și nu sunt decis care program de antrenament e mai bun : - în prima serie câte repetări poți apoi ușor ușor - în prima serie ușor ușor iar în ultima sa dai tot ce...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, sunt baiat, 15 ani, 178 cm si 80 kg, fac sala de 4 luni, si voiam sa va întreb daca este ok sa mananc 3000- 3500 calorii si 150- 200g proteine zilnic daca vreau sa pun masa musculara? ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Eu sunt un fan al handbalului feminin. Cine este în tabăra mea?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie
EdiMarcu întreabă:

1. Ce credeți că va face FCSB joi seară în meciul cu Manchester United? 2. Cine credeți că va câștiga Champions League? 3. Cine credeți că va câștiga Europa League?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie
Saul17 întreabă:

Oare pot sa ma transfer la liceul sportiv cu program sportiv Iasi ca eu sunt a cincea și vreau sa ma transfer în clasa a șasea dar am media 8, 12 pana în momentul asta are vreo importanta? Și dau...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii