Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Cum vi se pare urmatorul program: Luni: biceps & antebrat Marti: piept & triceps Miercuri AUZA Joi:Spate, umeri (trapez) Vineri: picioare & abdomen

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Piept si triceps, spate si biceps, deltoizi si trapez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Rau...
Incepe cu grupele mari.
Nu-si are rostul biceps-antebrat luniS.Sunt grupe mici care nu necesita mult antrenament.
Fa prima zi Piept+ceva, a doua zi spate+ceva, a treia zi, picioare cu ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Dupa parearea ta tu pui spatele si pieptu una dupa alta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru hibrid112):

Intrebarea ta nu-si are rostu.
Ce legatura are pieptu cu spatele? laughing
Sa faci cum zici tu si o sa vezi si rezultatele...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Pai ma daca stii sa citestii (din cate vad nu prea) eu in intrebare am spus 4 zile.Si tu ce ai zis la primul raspuns crede-ma nu am vazut pe niciunu sa faca grupele mari una dupa alta .....deci sincer esti paralel straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru hibrid112):

laughing Ai mare dreptate.
1.Ti-am zis doar Piept, spate, picioare deci cu ce mai ramane poti face program si pe 7 zile nu 4.
2.Nu ai vazut ca nu ai citit, nu ai intrebat.
3.Da is paralel da pana ajungi ca mine..mai ai de mancat happy
Toti care stiu si practica asa ceva o sa iti zica acelasi lucru.Sa faci grupele mari primele.Tu intrebi eu iti zic frumos cum e bine si dupa zici ca-s paralel.Atunci ce rost isi are intrebarea ta daca tu stii deja?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Tare winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Este bun acest antrenament? Luni : Piept + Abdomen. Marti : Spate. Miercuri : Umeri + Trapez. Joi : Picioare + Abdomen. Vineri : Biceps + Triceps + Antebrat. Am ceva de schimbat la el?!

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

E bun programul: Marti: piept, triceps Miercuri: spate, biceps Miercuri: picioare, abdomen Joi: umeri, trapez Vineri: biceps, triceps, antebrat, abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2016
roby9 întreabă:

Salut,cum vi se pare antrenamentul? Luni-Piept,biceps Marti-Triceps,umeri, trapez. miercuri-pauza joi-spate vineri-picioare

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii