Iti trebuie cel putin o saptamana de exercitii. Nu ai cum sa il faci intr-o zi, doar daca esti deja foarte flexibila sau foarte slaba. Cauta pe Youtube niste exercitii pentru spagat si tine-te de ele mai multe zile la rand pana reusesti sa il faci. Eu cand eram la balet in 2 saptamani am reusit
Ms
Dar alta metoda nu mai este?
Ano4ka întreabă:
Penciuc_Loredana_1999 întreabă:
tzaka27dec întreabă: