Pune o întrebare

Sport

în 2 Februarie 2012 | a întrebat:

Cumsa pun masa musculara fara sala si fara inot?
vreau sa pun mai multa masa musculara la brate antebrate si piet
astept raspunsuri

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Februarie 2012 | a răspuns:

Flotari, abdomene, extensii si fa cu gantere de 10kg multe repetari biceps, triceps, umeri, spate

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai fa flotari si cu ganterele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2012 | explică (pentru Syotos):

Flotari fac 50 pe zi winking
mersi oricum

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Februarie 2012 | a răspuns:

Exercitii fizica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2012 | a răspuns:

Foloseste ganterele din pozitia 4 labe asa lucreaza bratu pieptu si spatele nerd []==[]

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai flotarile sunt cele mai bune.Fa o data pe zi, 3-4 serii de cate 15 repetari, iar daca ti se pare usor fa mai multe repetari. Fara sala e greu, dar in timp da rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Februarie 2013
valentin1915 întreabă:

SALUT TPU! :) Cum sa fac o masa musculara buna deci vreau sa ma axez pe ABDOMEN, PIET SI BRATE astept parerile voastre dau funda celui mai bun raspuns :)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2013
Kiddy1998 întreabă:

Daca faci inot o data pe saptamana de dezvolta? Ar trebui sa merg de mai multe ori pe saptamana sa fac masa musculara? Uni imi zic sa merg la sala dar nu stiu ce sa fac :) Vreau doar sa arat mai bine sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2012
BadfLow întreabă:

Salut, am 14 ani, 1.80 cm, si 66-67 de kg, sunt cam slab stiu, cum as putea adauga ceva masa musculara in brate si piept? Dar acasa, nu la sala. Astept raspunsuri, mersi :)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ar fi ok sa merg in fiecare zi la inot ce ziceti? Si cum ar trebui sa inot sa ma dezvolt cat mai bine si cat mai frumos + masa musculara astept raspunsuri. Sunt baiat si am 15 ani va multumesc! :*

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2013
Diabl0 întreabă:

Sala + Kickbox? Pot sa pierd din masa musculara daca ma duc la kickbox? Momentan fac sala. Astept niste raspunsuri, multumesc.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii