anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Daca alerg si afara e frig si nu transpir mai slabesc la fel de repede ca si cand ar fi vara? cum sa fac destula forta in brate ca sa fac macar 5 flotari ca abia fac 1, si paia f greu cas gras si n-am facut miscare de mult

3 răspunsuri:
| xcristix a răspuns:

Pai am aproape 14 ani si 75 kile si inaltimea 1, 60

| Robbu a răspuns:

Trebuie sa faci miscare in fiecare zi.Cel mai recomandat dimineata, sau mergi la o sala de fitness. Flotarile nu se fac asa usor.Forta in brate nu se bazeaza pe garsime sau muschi care arata bine.Se bazeaza pe faptul ca tu nu esti sigur pe tine si te descurajezi singur. Sfatul meu...Incearca sa faci mai mult de 1 flotare, chiar daca nu poti, incearca.Fai 4 serii, si al fiecare serie faci cate 2 flotari, si pauza intre serii de 1 minut. Daca nu dai rezultate in 2-3 saptamana, mergi la o sala de fitness si acoolo e imposibil sa nu dai rezultatewinking BAFTA!

| kobra12 a răspuns:

Man cate kg ai? eu am 110 si fac 30 de flotari