Daca alergi in casa pe loc, poti sa slabesti ca si cum ai alerga afara?

Da

Am incercat dar nu a avut efect asa de mare in casa nici nu transpiri. Mai bine te echipezi si iesi in parc la ora 8 dimineata si faci o ora sau mai mult de alergare. Asta da efort. Poate te-am ajutat. Funda?

In casa poti sa slabesti doar daca ai banda aceea rulanta ca sa alergi

Poate nu are acelasi rezultat dar totusi conteaza.. decat sa stay in pat mai bine alergi asa p loc.si rezultatele trebuie sa apara

Sigur ca nu! Ce nu iti place sa alergi pe afara?

Nu este la fel de eficient ca alergatul afara ...alearga cu 30 min -1 ora pe zi in casa.si o sa vezi rezultate.

Nu-i asculta pe estea. Daca alergi in casa e destul de bine, dar nu serios ...alearga de colo colo (e si amuzant si in plus slabesti) ce e asa diferit?(Ascultamaa pe mine ...stiu ce vb. fac mai mult sport decat iti inchipui)

Nu pentru ca aerul nu intra in corpul tau si asta scade si incetineste procesul de efort.Ascultama trebuie sa alergii afara pentru ca cu ajutorul aerului corpul isi formeaza conditia fizica.