Dacă am 1, 75 și cam 88Kg pot începe să sar coarda? Sau e prea mult pentru corpul meu?

Conteaza din ce masa e compusa greutatea aia, ca si Mike Tyson sarea coarda la 1.78 si 100 de kg, dar era pachet de muschi.
Daca e pura grasime, mai bine incepi cu alergatul usor pana mai slabesti vreo 5 kg, apoi poti incepe usor sa sari si coarda.

Dai jos vreo 10 kk ți apoi poți.

Daca nu se rupe coarda, poti.
Nu are nimic. Poti sa sari cit vrei. Totul e sa ai grija cum aterizezi, nu pe toata talpa piciorului, ci pe virfuri mai intii. Altfel, datorita greutatii, iit faci praf articulatiile si risti sa iti coboare rinichii de la locul lor, stiu asta de la antrenamentele de volei, care l-am facut de performanta, includeau multe sarituri, si antrenorul mereu insista sa avem grija cum sarim, ca rinichii pot cobori din cauza socurilor.

Poți să sari și de pe bloc. Depinde ce așteptări ai.

Nimic nu este prea mult daca vrei sa slabesti. Ar trebui vorbit si cu un nutritionist. Conteaza si ce mananci. Daca tu consumi 1500 calorii si mananci de 2200 n-ai facut nimic.