Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Daca am 11 ani, cum pot face muschi fara sala? Ma puteti ajuta va rog?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

La 11 ani nu are rost sa te apuci, parerea mea, dar poti sa faci niste genuflexiuni, flotari, abdomene, sau chiar sa lucrezi bucepsii si umerii cu un extensor din ala din oras e bun pentru varsta ta.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

La varsta ta mai bine te'ai ocupa de scoala winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

Gaseste un loc racoros si cu multa umezeala (recomand padurea), intinde-te pe sol, gandeste pozitiv si asteapta circa 2-3 saptamani. Dupa ce ai urmat acest procedeu, ar trebui sa fii acoperit de muschi!
Atentie: e foarte important sa nu te misti deloc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cu puterea mintii. Te concentrezi maxim, in timp ce te uiti la bicepsi, tricepsi si abdomen. In 2 saptamani o sa inceapa sa apara rezultate. Mult noroc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

Prietene incearca cu exercitii fizice.Sunt destul de multe si diversificate pentru fiecare grupa de muschi.Nu ti le insir pe toate aici mai bine dai un search pe google winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

Steroizi

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2011 | a răspuns:

Steroizi,da...Daca o sa incepi de pe acum cu ei la 20 de ani o sa fi o leguma! Mai bine apuca-te de exercitii pentru ca e bine sa incepi cu ele de la o varsta frageda...de exemplu, fratele meu are 8 ani si l-am pus sa isi lucreze muschii! Asta te-as sfatui si pe tine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2011 | a răspuns:

Fa zilnic flotari, din ce in ce mai multe.iti poti cumpara si doua gantere de 2-3 kg si faci diverse exercitii cu ele,poti face abdomene,genoflexiuni, te poti apuca si de un sport, voley sau basket pentru inaltime. daca fumezi ar trebui sa te lasi si cam atat la 11 ani tongue , SPOR!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2011 | anonim_4396 explică (pentru crocky):

Da,multumesc pentru raspuns stii cat costa un ganter de vreo 4 5 kg?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2013
azoteu2020 întreabă:

puteti sa imi ziceti ce fel de vitamine trebuie sa iau dupa o zi de sala, care ma poate ajuta in legatura cu muschi. Pt cine imi da un raspuns cu argumente dau funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2017
bogdanul întreabă:

Imi puteti recomanda un program pentru muschi cu rezultate rapide (fara sala)?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
NYØ2002 întreabă:

Imi puteti spune un program de sala pentru toate grupele de muschi?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
cena2 întreabă:

Salut, am 16 ani, 1, 74 si 60 kg! M-am apucat de sala acasa de o saptamana si as vrea un program si ce trebuie sa manc pentru a face muschi repede. Cine ma ajuta va rog mult daca puteti?

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2009
Alex_9605 întreabă:

Vreau sa imi fac un program pentru acasa cu exercitii fizice pe care sa le fac in fiecare zi pentru a pune ceva muschi si a ma mentine in forma pana la vara cand o sa merg la sala..Ma puteti ajuta cu niste...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii