Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2012 | a întrebat:

Daca am 14 ani si vreau sa ma apuc de greutati mai exact gantere cam cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Reglabile, din simplul motiv ca la 3-4 saptmani trebuie sa maresti greutatea, altfel te plafonezi.

Incepi cu o greutate a.i. sa faci maxim 10 repetari pe serie, cand poti mai multe, maresti greutatea.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Bula, du-te la sala, alegeti niste gantere ( de exemplu 10 kg), iar daca ti se par grele mai scazi cu cate 1-2 kg, iar daca sunt prea usoare stii si tu ce faci!

am de vanzare o gantera de 10 kg ( cu discuri, reglabila )

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu fa de capul tau, du-te la o sala. Am vazut multi care au ridicat greutati si-au devenit cocosati din cauza ca n-au stiut cum sa le faca. Du-te si te antreneaza sub supravegherea cuiva care se pricepe

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2012 | a răspuns (pentru homosapienbone):

Cocosati de la niste gantere? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Io am acut cu bidoane umplute cu apa happy . Am inceput cu 8 Kg, in saptamana urmatoare cu 14 Kg iar la urma cu 20.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2018
Laiyla întreabă:

M-am gandit sa fac cateva exercitii acasa, avand in vedere ca nu prea vreau sa merg la sala. Am nevoie de gantere pentru squats. Intrebarea mea e, cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

as vreau sa stiu ce greutati cu gantere ar trebui sa folosesc pentru marirea muschilor, gen mai grele sau mai usoare sa fie ganterele?

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
BomboDinCongo întreabă:

E posibil ca un bărbat să arate ca Florin Uceanu, Van Damme dacă mănâncă normal(ciorbe, fripturi, ouă, legume, fructe) fără să ia steroizi, suplimente nutritive, proteine etc, doar făcând...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2011
Ratnagar întreabă:

Cate kg ar trebui sa aiba ganterele pe care le folosesc?

1 răspuns
trimisă pe 26 August 2010
babum întreabă:

Daca vreau sa ma apuc acasa cu gantere sa fac muschi la biceps cam ce greutate ar trebui sa folosesc la ele, cate sa fac si cand sa o maresc?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii