Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2017 | a întrebat:

Daca am grasime in 2-3 ani pot face abdomen?
si de cate ori pe saptamana trebuie sa il lucrez si cate seri

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Aprilie 2017 | a răspuns:

Fa-ti un program calumea, pentru abdomen, nu il lucra Mai mult de 2 ori pe saptamana, si cand faci, fa-l calumea, de aia toti plang ca fac SI nu au rezultate, SI da trebuie Sa scapi de grasime, baga sprinturi de 3 ori pe saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa ai un abdomen bine lucrat, in primul rand va trebuii sa scapi de grasime...asta este princapala chestie, uita-te la asta https://www.youtube.com/watch?v=tEZTScFTb0A&t=218s, aici gasesti toate informatiile de care ai nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Noiembrie 2014
Deniiiiiiiiiiii întreabă:

Fac cardio si fitness, dar nu stiu cum sa- mi fac un program bun.De cate ori pe saptamana trebuie sa lucrez abdomenul si picioarele? Sau in ce zile? Mentionez ca merg in fiecare zi la sala si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
pitbullbulterier întreabă:

Sall,as avea si eu nevoie de un program de lucru pentru bicepsi,abdomen si piept. Vreau sa-mi spuneti cate serii sa fac, cate repetari si de cate ori pe saptamana sa lucrez la aceste grupe. Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2013
pitbullbulterier întreabă:

Sall,as avea si eu nevoie de un program de lucru pentru bicepsi,abdomen si piept. Vreau sa-mi spuneti cate serii sa fac, cate repetari si de cate ori pe saptamana sa lucrez la aceste grupe.

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Nu inteleg programul avutatima sa il inteleg nu stiu cum sa fac cum ar fi in seara asta cate seri trebuie sa fac si cand sa fac mereu cate seri dau funda. Http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin din tot sufletul cu Oțelul Galați, echipa mea preferata, din 2006 de când aveam 12 ani, cam de atunci a început să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii