Mai mergi peste 2 ani, stai linistit/ă, normal ca la sala mergi zilnic, altfel cum vrei sa slabesti sau sa tonifici muschii? Stind acaasa nu vei slabi,.
Nimeni nu merge zilnic zilnic.
A.ok nu stiu ca nu am mers niciodata de aceea tu ar trebui sa discuti cu antrenorul sau instructorul de acolo care te îndrumă. Esti fată?
Mergi 3 zile, apoi pauza. Nu este ok sa faci o grupa de muschi si imediat sa faci pauza. Pe parcurs, iti v a spune corpul cand este nevoie de pauza. Succes