Daca bag cate 60 de flotari pe zi timp de 2 luni se va vedea diferenta?

...
nu se va vedea nimic, mai ales daca iti pastrezi alimentatia normala, pe care o ai acum; ai nevoie de o stare anabolica si de exercitii diferite cu mai putine repetari, cu cateva serii pe exercitii si macar 4 exercitii diferite.

Apache nu te supara, dar poate sa faca flotari toata viata in stilul asta si nu o sa para cu nimic diferit... just sayin'.

Cheers!

Daca vrei sa se vada ceva fa 300-400 de 2 ori pe saptamana...nu trebuie sa faci in fiecare zi, trebuie sa ii lasi timp de recuperare, altfel nu se va vedea nimic...sa nu mai vb de alimentatie.

Nu o sa iti creasca masa musculara foarte mult.
Incearca sa faci sala un timp!
Bafta.

@toni am 19 ani 1, 78 si 76kg

@bloodbaa mersi

PAi iti poti da seama foarte simplu daca. a doua zi o sa ai febra musculara. oricum bagamacar in fiecare sambata o fuga de vreo 3 km si flotari la greu si o sa se vada... sau meri la sala.

Nu prea cred.eu fac de 1 luna flotari, abdomene si exercitii cu gantere, fac si cate 500 de abdomene pe zi (50-60 odata in serii de 10), si flotari fac multe.cate 150-200.
La maini se cam cunoaste si 4 patratele se vad binisor.acuma spune si varsta, inaltimea si cate kg ai.

Ce-aveti nebunilor cu atatea flotari? :)).am un prieten care face sala de 1 an...e super facut omu si nu face mai mult de 5 serii de 25. si ei cica fac 200 :)) stati calmi baieti ca sigur nu stiti cum sa le faceti.asa ma pacaleam si eu;) uitati aici poate va dati seama cat de mult gresiti in modul in care le faceti si daca veti reusi sa respectati programul asta de exercitii va spun eu ca va veti dezvolta mai bine decat sa faceti 200 de flotari false :))ceao

Programul http://antrenamentflotari.blogspot.com/......otari.html

Modul de executie http://antrenamentflotari.blogspot.com/......rilor.html