Pune o întrebare

Sport

în 5 Februarie 2013 | a întrebat:

Daca beau dupa sala 500 ml lapte pentru cresterea in masa musculara ar fi bine sa ma ocup o data la 2 zile sau in fiecare zi?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Februarie 2013 | a răspuns:

Sa te opupi o data sau la 2 zile sau in fiecare zi? Cu ce sa te ocupi? Ca nu inteleg exact.

Desi laptele este foarte bun pentru cresterea in masa musculara nu este indicat imediat dupa sala. Poti sa-l bei cand vrei tu pe parcursul zilei, dar dupa sala ai nevoie de o proteina cu absorbtie rapida. Proteinele din lapte sunt cu absorbtie lenta deci ideale inainte de culcare sau daca stii ca urmeaza sa ai o perioada de cateva ore in care nu mai apuci sa mananci altceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Laptele nu se bea dupa sala.Are absorbtia de proteine lenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | explică:

Pai eu pe la 19 pana la 21 stau la sala..cand vin acasa beau 500 ml lapte, am inteles ca pentru a creste in masa musculara mai bine sa frecventez 1 data la 2 zile sala, sau ar fi mai bine in fiecare zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2013
mbzba întreabă:

Salut,as vrea sa cresc cat mai repede in masa musculara...frecventez sala o data la 2 zile si beau cate 500 ml lapte in fiecare seara, credeti ca ar fi mai bine in fiecare zi sa o frecventez?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2012
raresik95 întreabă:

Daca beau un pahar de lapte amestecat cu "Soia cubulete" care au 100g greutatea neta,si 52 g proteine dupa sala,ajuta la cresterea in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2018
KindKid17 întreabă:

Daca beau zer de la branza, accelerez cresterea in masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Dazzling întreabă:

Vreau sa ma dezvolt, in inaltime, dar si in masa musculara. Am inceput sa fac sala, si am inceput sa beau la fiecare masa o cana cu lapte, si pe zi sa mananc 3 ochiuri. Am auzit ca lactatele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2017
Sociopatul întreabă:

eu fac sala si sunt curios de cate ori este recomandata masturbarea in cat sa nu imi afecteze cresterea in masa musculara?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii