Proteinele nu cresc masa musculara, masa musculara creste cand facem culturism, da atunci organismul trebuie sa se adapteze la ceea ce facem asa ca fibrele musculare devin mai puternice, somnul, apa, fructele, legumele si proteinele ajuta desigur dar nu doar ele da
Nu, zerul are foarte putine proteine, mai exact 0.9g pe 100g.
Pentru suplimentele proteice din zer sunt folosite cantitati foarte mari.
WalterWhite întreabă: