Dacă dansez 2 ore pe zi slăbesc?

Depinde ce dansezi.

100% doar ca trebuie si un regim adecvat. Eu cred ca dieta unui doctor de la Deva este cea mai buna! Sa incepi orice masa cu salata si apoi poti sa mananci orice cu mici conditii: https://bit.ly/3HWgMtM
https://bit.ly/352wMvt

Eu îți spun din experiența mea, cel mai important este sa ai 3 mese, recomand dieta 16/8 și obligatoriu sportul, cei care ți au menținut greutatea în toate studiile fac sport zilnic și au o alimentație bogata în legume, fructe, 50% din calorii sa fie fructe, 30% proteine, 20% o linguriță de ulei de măsline, avocado, macrou, nu are importanta ce efort faci, mișcate Non stop și vezi de cele 3 mese

Doar amețești.

Depinde de dans, dar cu siguranță arzi calorii.

Depinde de dans
daca e tango, nu prea
daca e o topaiala, atunci, foarte probabil

Da, 400 kilocalorii pe ora, deci 800 kcal pe 2 ore.

Pentru a slabi trebuie sa-ti controlezi aportul de calorii. Miscarea doar ajuta, nu slabeste.

Depinde. Cu siguranta e mai bine decat a nu face nimic in acest sens. Insa, trebuie sa te raportezi la aportul caloric pe care il ai in fiecare zi. Daca cantitatea de calorii ingerata depaseste cantitatea de calorii consumata de organism in decursul zilei asta se va sedimenta sub forma de grasime. Si invers, daca cantitatea de calorii consumata e mai mica decat cea folosita de organism pe parcursul zilei vei reduce din greutate. (aici intra si activitatea fizica depusa). Simplu.

Pentru 2 ore de dans arzi intre 600 si 800 de calorii.