Pune o întrebare

Sport

în 11 Iunie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Daca de exemplu am 3 luni de sala ( merse ) si fac pauza 1 saptamana, scade ceva masa?
Raman la aceeasi alimentatie ca si in timpul salii.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

E ok sa se relaxeze complet o perioada

legat de intrebare: la fiecare 2-3 luni e bine sa iei 1-2 saptamani pauza completa, pentru refacerea tendoanelor si relaxarea completa a muschilor. dupa o sa te simti in forta big grin

mananci la fel la capitoul proteine, dar mai putini carbohidrati ( evident )

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Iunie 2013 | a răspuns:

Eu de exemplu la o pauza de 2saptamani scad putin din forta + ca in saptamana in care reiau antrenamentele am febra musculara mare

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu scade, daca ai grija sa nu mananci lucruri care te-ar putea ingrasa rapid (gen mancarea de la fast-food)

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

O saptamana e ok, dar ai putea face cateva exercitii si acasa gen flotari sau genoflexiuni pentru a nu ti se relaxa muschii complet

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Mersii frumos, chiar nu stiam chestia cu relaxatu big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Http://www.topculturism.ro/pauzele-totale-de-antrenament/

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns (pentru sebipopescu1):

E ok sa se relaxeze complet o perioada

legat de intrebare: la fiecare 2-3 luni e bine sa iei 1-2 saptamani pauza completa, pentru refacerea tendoanelor si relaxarea completa a muschilor. dupa o sa te simti in forta big grin

mananci la fel la capitoul proteine, dar mai putini carbohidrati ( evident )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2014
dartagnon întreabă:

dupa o accidentare la osul metacarpian numarul 5 nu mai pot face sala de forta o perioada. Ce ziceti daca ma apuc de inot de 3 ori pe saptamana si cu o alimentatie bogata in carbohidrati si proteine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2015
AnoNimlsKaT întreabă:

am o nelamurire cu practicarea salii, fac sala de 10 luni si abia vad o usoara schimbare a umerilor bratelor si picioarelor, si faca cate 4 sedinte pe saptamana in care doar 2 saplamani am luat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

M-am apucat de sala de saptamana asta si am facut asa : luni sala 1 ora jumate, marti sala 1 ora jumate, iar azi nu am facut sala, am facut o zi pauza pentru a merge la fotbal ca am auzit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iunie 2014
america23 întreabă:

Daca ma masturbez in timpul salii mai cresc in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2021
Tataru_Ionut_2001 întreabă:

Am o intrebare, as vrea sa ma apuc luca viitoare de sala si as vrea sa stiu de la cei care s- au apucat de sala serios cam in cat timp au acumulat masa musculara..Planuiesc sa fac sala pe o perioada indelungata...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii