Pune o întrebare

Sport

în 5 Decembrie 2017 | a întrebat:

Dacă ești sportiv (înotător) și vrei să pui masă musculară mai mare este bună folosirea proteinelor sau a creatinei?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Decembrie 2017 | a răspuns:

Serios? Astea sunt sfaturi de copil mic...

Creatina doar "te umfla"? Face 1000 de chestii pe langa... spre ex. mareste sinteza proteinelor ( adica din ce mananci, mai multe proteine ajung efectiv in muschi ).

TOTI culturistii profestionisti baga creatina la greu... si inainte de concurs, la definire, nu mai baga... daca ar fi cu "umflatul" cum zici tu, nu ar fi stupid sa se "dezumfle" FIX INAINTE DE CONCURS?

Nu mai da sfaturi TAMPITE, creatina e CEL MAI BUN SUPLIMENT. Eu folosesc de aproape 10 ani.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Decembrie 2017 | explică:

+am 10 ore de antrenament(înot )pe săptămână

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2017 | a răspuns:

Proteinele da, ajuta in creșterea masei musculare, dar creatina nu îți recomand pentru că, când iei creatina practic o iei că sa ai in timpul antrenamentului forța necesară că sa faci un antrenament cat mai intens ...adică pe scurt creatina te,, umfla" doar puțin deci nu are rost ..in schimb proteine poți lua

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Aprilie 2011
Robert5678 întreabă:

Cand vrei sa iti faci un corp ffrumos, care este diferenta dintre folosirea proteinelor si dintre folosirea steroizilor?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2018
iRealRaW întreabă:

Salutari. Sunt Ionut, 26 ani, 63 kg, 171 cm. De ceva vreme m- am decis sa lucrez si sa investesc in mine. Imi sta bine cu masa musculara (am corpul fara grasimi vizibile) si am inceput sa iau creatina,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2019
Anna0111 întreabă:

Poti pune masa musculară chiar dacă ești in deficit caloric?

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii