Pune o întrebare

Sport

în 6 Septembrie 2016 | a întrebat:

Daca fac 10 minute HIT dimineata, 10 dupa-masa si 10 seara este tot acelasi lucru ca atunci cand fac 30 de minute deodată? Daca nu, este diferenta mare in arderea de calorii dintre cele două moduri?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Septembrie 2016 | a răspuns:

Normal ca e DIFERENTA.

In primele 10-15 minute de antrenament, corpul ia energie din mancare si din glicogen... abia apoi trece la grasimi ca surse de energie.

De aceea un antrenament cardio trebuie sa dureze minim 30 de minute, ca abia dupa 15-20 de minute ( depinde de organism ) treci in modul de "ars grasimi", dupa ce organismul consuma celelalte rezerve.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Septembrie 2016 | a răspuns:

Pai 30 de minute e mult? caloriile se ard non stop ca informatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2016 | a răspuns:

Da

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru Edisor27):

Serios? E acelasi lucru? mai documenteaza-te.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Septembrie 2016 | a răspuns:

Ar fi bine sa face treptat, din ce in ce mai multe minute. Exemplu:azi 10 minute, Maine 20 etc.De preferat dimineata, atunci se ard caloriile cel mai usor si bine.Nu fa doar HIT, fa si altceva, daca nu, corpul se va obisnui si nu va mai arde calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2016 | explică (pentru AnonimaSpeciala):

Si ce anume sa mai fac?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2011
Frunziix3 întreabă:

Ce merge dimineata in patru picioare, dupa-masa in doua si seara in trei?

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2015
RAY întreabă:

Voi ce mancati dimineata,dupa masa, seara?

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

Fac sala. Si dupa antrenament iau proteine. Dupa vreo doua ore iau masa de seara. Este in regula ca dupa ce iau masa sa mai fac miscare ca sa ard calorii sau sa las corpul sa se relaxeze?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii