Sa stii ca s-a depistat ca exercitiile sportive nu fac sa slabesti. Te ajuta dieta. Sa nu maninci dupa sase undeva trei luni. PUPICI.
73 calorii la fiecare 10 minute daca faci exercitiul in mod viguros. :)
Sursa: http://www.healthstatus.com/calculate/cbc
Facand abdomene nu slabesti. Abdomenele nu te ajuta sa slabesti, ci sa faci muschi. Si pentru a face muschi trebuie mai intai sa dai stratul de grasime jos, renumita 'burtica'. Daca vrei sa pierzi calorii poti alerga, merge cu bicicleta, face aerobic, sau chiar dansa.
Vezi aici, activitatea fitness : http://calorii.slabute.ro/calculator-consum-calorii.html