Daca fac abdomene timp de o luna se va observa? mai multe tipuri de abdomene si nu-s gras am putina burta

Depinde cate faci pe zi:
daca faci 100 pe zi : DA
daca faci 50 pe zi a (numai sa mai introduci si in alte zile 100, nu numai 50)
daca faci mai putin de 50 : S-ar putea dar nu foarte mult
daca faci mai putin de 40 : Mdea... Nu prea... Dar vei da "putina burta" pe care o ai
daca faci mai putin de 30 : nu

Funda?

Bre, pentru un abdomen plat nu-s de ajung doar stimularile muschilor abdominali, pentru ca grasimea e inca prezenta. Alearga si iar alearga pana dai surplusul jos.

Daca faci in fiecare zi exercitiile astea pentru abdomen http://www.youtube.com/watch?v=9XTc4s6Nf8c se va observa. Dar trebuie sa faci exact si in acelasi timp cu cel din clip timp de 10 min pe zi.

Da se va vedea, dar sa mananci si sanatos si sa faci si alte tipuri de exercitii.De exemplu si daca faci alergare o sa te ajute la abdomen si daca faci tractiuni si simti ca esti incordat la abdomen e bine.

In mod sigur! Nu neaparat sa slabesti cat sa-ti tonifici muschii abdominali si sa-ti remodelezi corpul!

Ii de ajuns sa faci 20 de abdomene pe zi si o sa arati beton, ciment si dupa o saptamana iti spun sigur, daca zici ca nu esti nici gras. O stiu din experienta proprie.

Daca faci abdomene nu fa seara de seara fa maxim de 3 seri pe saptamana pentru ca muschiu are nevoie de odihna ca sa creasca intr-o luna nu prea o sa se observe dar in timp o sa faci patratele daca ai burtica incearca sa lucrezi toti muschi abdominali gen trebuie sa faci Abdomene simple, abdomene pentru muschii oblici si ridicari de picioare daca faci asta de 3 ori pe saptamana o sa se simta si sa stii ca abdomenu se defineste cel mai bine atunci cand alergi fa o incercare alearga 100m si tine mana pe abdomen sa vezi k muschiul se incrodeaza la fiecare pas pe care il faci. sper ca te-am ajutat

Sa nu faci zilnic, o sa te supra-antrenezi