Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2014 | a întrebat:

Daca fac acasa abdomene, flotari si diferite exercitii cu gantere si tin un regin alimentar bogan in vitamine si ceea ce trebuie, se cunoaste in cateva luni vreo diferenta? piept, abdomen etc? cam cate ar trebui sa fac pe zi si cam in cat timp s-ar vedea un rezultat sesizabil?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Februarie 2014 | a răspuns:

Bogat in vitamine? Serios? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2014 | a răspuns:

Da, in cateva luni se vor vedea rezultate. Trebuie sa faci regulat, preferabil in fiecare zi cam o ora. Daca nu prea ai facut pana acum nu incepe brusc sa te antrenezi prea mult ca o sa faci o febra musculara de abia o sa te mai misti cateva zile. Prima saptamana fa 30 de minute din 2 in 2 zile si dupa poti incepe "adevarata" munca. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2014 | a răspuns (pentru sarah15):

Febra musculara = antrenament bine facut

In sportul asta VREI sa faci febra musculara. Cand nu faci te ingrijorezi ca ai facut ceva gresit.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Februarie 2014 | a răspuns:

Am facut si eu ca si tine pentru ca nu aveam bani sa merg la sala, si da se cunoaste prinzi foarte multa forta din primele 3-4 saptamani, dar la abdomen e mult de munca...Mai bine du-te la sala sunt doar 50 de lei big grin aaa si bea 1l de lapte si cam 100g de alune pe zi si galbenus de ou te simti super

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Decembrie 2011
Liviutz98 întreabă:

Fac abdomene de o luna. Fac cate 50 de 4 ori pe zi (deci 200 pe zi). Se cunoaste ceva... Cam in cat timp voi avea un abdomen astfel incat sa fie foarte vizibile patratelele? Mai fac si flexii? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Decembrie 2011
Liviutz98 întreabă:

Fac abdomene de o luna. Fac cate 50 de 4 ori pe zi (deci 200 pe zi). Se cunoaste ceva... Cam in cat timp voi avea un abdomen astfel incat sa fie foarte vizibile patratelele? Mai fac si flexii? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Decembrie 2011
Liviutz98 întreabă:

Fac abdomene de o luna. Fac cate 50 de 4 ori pe zi (deci 200 pe zi). Se cunoaste ceva... Cam in cat timp voi avea un abdomen astfel incat sa fie foarte vizibile patratelele? Mai fac si flexii? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2013
gViNt întreabă:

Am 14 ani si o sa incep sa ma duc la sala. Acasa am m- ai facut flotari, abdomene, exercitii cu gantere de 5 si 10 kg, deci o sa ma obinuiesc usor. Totusi, as vrea un program, sa stiu in fiecare...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2011
Liviutz98 întreabă:

Fac abdomene de o luna. Fac cate 50 de 4 ori pe zi (deci 200 pe zi). Se cunoaste ceva... Cam in cat timp voi avea un abdomen astfel incat sa fie foarte vizibile patratelele? Mai fac si flexii? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii