Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2013 | a întrebat:

Daca fac exercitiile astea o sa am un abdomen plat?+ca mai alerg, fac bicicleta minim 30 min pe zi nu mai mananc sera,nu mananc paine, zahar si fast-food deloc.
pana la toamna o sa reusesc sa am abdomenul plat? tin sa mentionez ca acum burta mea e destul de mare si e multa grasime

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Ce bei? Apa e sfanta Sucuri Cola etc Nu e bun

Imp e ce mananci nu ca nu mai mananci seara ci ce mananci 3 mese pe zi + 2 gustari e ok plus mancand des si putin Creste Metabolismul...

Abordarea ta e gresita trebuie sa antrenezi tot corpu nu o zona

Iti recomand Exercitii de tip HIIT Intensitate ridicata
De ex in loc sa alergi 45 min bagi sprinturi 15 min

Si cel mai imp nu pune targeturi de asta gen 1 luna 3 luni ci gandeste O sa dau jos in cat o dura...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | explică (pentru deundecumpar):

Pai beau apa si ceai de soc 2, 5l pe zi
alerg, bicicleta, coarda, aerobic 1 ora de sport pe zi+exercitiile alea
am 5 mese pe zi de ex:dimineata : o cana de lapte Gustare:un fruct pranz:ciorba de legume gustare: o caisa mica cina:peste sau pastai la abur cu usturoi

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | explică (pentru Almássy):

Mai mananc oua, salate etc

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 14 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Almássy):

Asta e cam infometare...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 12 Iulie 2013 | explică:

Exercitiile ps am uitat sa le pun:=))

http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Eu cred ca depinde foarte mult si de organism, de felul cum reactioneaza acesta. Cine stie daca reusesti pana in toamna?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Exerciţiile alea nu te ajută în pierderea grăsimii.
Trebuie să faci cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Pai...eu fac 350 de calorii la bicicleta(15 minute), 20 minute banda, 300 de abdomene si 15 minute steper si nu aveam prea multa grasime pe abdomen cand am inceput...iar acum, dupa 2 luni diferenta se vede dar abdomenul nu este inca perfect plat..cred ca ar trebui sa lucrezi un pic mai mult daca vrei rezultate.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iulie 2013
Almássy întreabă:

Daca fac asta de minim 3 ori pe saptamana o sa am un abdomen plat?+ mananc sanatos fara paine, zahar, doar apa si ceaiuri, fara paste, cartofi prajiti, fast- food mananc si pepene rosu sa ma detoxific...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2012
Ganso întreabă:

SAlut. am 1.80 si 70 de kg. As dori si eu sa stiu cum sa imi reduc stratul de grasime de pe abdomen? Nu sunt gras, nu am burta, sunt aproape plat dar parca tot mai am un strat de grasime pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
Ivona_5452 întreabă:

Am o intrebare urgenta va rog sa imi raspundeti. Dimineata am un abdomen plat, fara grasime fara nimic. Dupa ce mananc incepe sa mi se umfle burta foarte foarte tare[ si nu mananc mult] pana seara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Septembrie 2012
21ndst1llach1ld întreabă:

Am foarte putina grasime pe abdomen, (doar pe abdomen), daca timp de 2 zile merg cu bicicleta 30 de minute si mananc doar fructe, o dau jos, , in alta parte n am unde sa slabesc pentru ca doar pe burta...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe abdomen, eu s slab, si vreau sa fac miscare si sa iau l caritina, ce trebuie sa mananc pentru a da roade exercitiile mele, mi s- a spus sa nu mananc paine, insa fara paine parca nu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii