Pune o întrebare

Sport

în 13 Aprilie 2012 | a întrebat:

Daca fac in fiecare seara cate 1300 de abdomene in cat timp credeti cas avea abdomen, mentionez faptul ca fac de vreo 1 luna am input de la 500 si am ajuns pana aici se simte foarte bine dar vreau sa se si vada

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 fa acest antrenament de 2-3 ori pe zi si o sa ai patratele in 2-3 luni maxim... plus ca dureaza mai putin. pana faci tu 1300 abdomene faci 5 din astea minim:D bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Cred ca cam 3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2012 | explică:

Mentionez ca am 14 ani 1, 78-1, 79 si 55kg si nu vreau sa prin pe cineva ca ma ia cu sunt prea slab si doctorul mi-a zis cas perfect sanatos laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru adnden):

Mai era un chibrit pe aici de zicea ca face 850 de abdomene pe serie, ca e un rau la 171 si 56 de kg laughing . prietene, ca sa fii perfect sanatos trebuie sa ai o greutate +-5 kg din inaltime fara prima cifra...adica la 179 iti trebuie 74-84 kg ca sa ai un indice corporal bun. si eu la 173 si 54 de kg acum ceva timp am facut analizele si mi-au iesit toate bune, asta nu inseamna ca e si ok inaltimea-greutatea ca raport. poti sa fii perfect sanatos si slab mort, iti intra in corp toti nutrientii de care ai nevoie, e problema doar de aspect fizic. mie nu mi se pare ok sa fii gras cat o lingurita. ca se vad toti muschii cand esti slab nu te face un musculos. si fratemiu la 175 are 47 de kg si are toti muschii vizibili, doar ca e slab, nu ca a muncit sa se faca mare. pune carne pe tine ca daca bate vantul mai tare te faci merry popins happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2013
cristi199624 întreabă:

Buna seara, am si eu o intrebare, m- am reapucat de sala de aproximativ 3 saptamani si as vrea sa ma tin serios de ea, pana acum facea 1 luna maxim 2 si dupa aia ma lasam din cauza lenei :D dar acum...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
Hyuna_Ana_1990 întreabă:

As vrea sa stiu si eu cateva pareri... am 1.68 si 47 de kg credeti ca sunt grasa? Ceea ce este ciudat e faptul ca de la abdomen in sus in slaba nu am burta insa de la talie in jos mai ales coapsele...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
Castanul întreabă:

De 1 sapt m.am apucat de exercitii(flotari, abdomene si diferite exercitii cu gantere[8kg fiecare dar le pot aranja sa aiba 10kg fiecare, sau cat e necesar]). Fac cate 3 serii cu cate 30(abdomene)-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2012
geogi întreabă:

Buna vreau sa va intreb daca fac abdomene in fiecare seara timp de doua saptamani o sa se vada ceva rezultat am majorat in 28 luna asta si as vrea sa dau putin jos din burtica sau daca stiti voi alte solutii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2011
asdasdqweqweqwrrqe întreabă:

Care imi zice si mie cam cate abdomene ar trebui sa fac pe zi pentru a se putea observa dupa sa zicem 4-5 luni? Eu acum am inceput de 1 luna sa fac abdomene si am ajuns la 160 in seara asta. Pana...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii