Pune o întrebare

Sport

în 9 Decembrie 2012 | a întrebat:

Daca fac in fiecare zi cate 30 de minute exercitii (flotari, abdomene, genoflexiuni etc in casa) se va dezvolta ceva sau este prea putin?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Ce vrei, masa musculara sau sa slabesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pe termen lung se vor vedea rezultate, insa nu te astepta sa se schimbe ceva in 2 saptamani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Fa cat poti tu. Nu te forta mult pentru ca corpul nu este obisnuit cu multa munca. Putin putin putin si la putinu ala mai adugi putin si tot asa. Parerea mea.Succesc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

E f bine o sa faci muschi tot asa e bine asa am facut si eu o sa vezi difeenta intr-o luna esti numai muschii o sa vezi deci continuaaaa

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru dariusbumbescu):

Serios? intr-o luna esti "numai muschi" cu prostia aia de antrenament?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2012 | a răspuns:

Vezi astea, ajută sigur:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
2-http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
Pentru acasă!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2012
replubic9815 întreabă:

Spuneti-mi si mie ce sa fac ca sa fac muschi... ( in casa ). ce exercitii. cate flotari, cate genoflexiuni, cate abdomene. etc ( Am 14 ani ) Fundita

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2011
DjGrasu întreabă:

Salut, eu am 16 ani, si 45 kg, pana acum faceam in fiecare seara, flotari abdomene genoflexiuni, si mi s-au format muschii dar parca nu imi cresc, u se dezvolta, cam ce exercitii ar mai trebuii sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a fi mai puternic? Flotari, genoflexiuni, abdomene? Si mai exact in fiecare zi?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2011
dublud întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii fizice pentru solduri? Eu alerg cate 1 ora pe zi si fac 150 de abdomene 5 flotari si 30 de genoflexiuni in fiecare zii... Ce imi recomandati? Orice, sunt foarte lata! ? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Martie 2014
RareSika11 întreabă:

Imi puteti spune daca este bine sa fac tractiuni, genoflexiuni, flotari si abdomene in fiecare zi? Sunt exerciti calistenice ( cu greutatea corporala ) as vrea sa imi spuneti si un program de asemenea...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii