Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2018 | a întrebat:

Daca fac o zi sala o zi cardio mai cresc in masa musculara? Vreau sa fac o zi sala, una cardio, una sala, una cardio.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Octombrie 2018 | a răspuns:

Nu exista asa ceva. GAsesti pe internet programe de sala facute pe grupe musculare. La final de sala e recomandat 10 minute cardio ( banda de alergare sau bicicleta). Si in una din zile bagi picioare. Deci nu ti face probleme de genul ca nu vei face cardio rolling on the floor

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2018 | a răspuns:

Crestem in masa cand dormim nu cand facem culturism sau cardio, cresterea inseamna readaptarea organismului, practic mușchi -fibrele musculare se refac, cardio si culturism sunt perfecte impreuna, e super ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2018 | a răspuns:

Conteaza cantitatea de kcal pe care o consumi. Daca faci cardio arzi mai multe kcal decat daca nu ai face (evident), deci va trebui sa cresti aportul caloric. In zilele de pauza poti sa te odihnesti, sa iti antrenezi abdomenul sau sa mai adaugi un antrenament cu greutati, arzi mai mult decat intr-o sesiune de cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2018 | a răspuns:

În perioada de masa si in functie si de organismul tau 1 sesiune pe saptamana e de ajuns.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2012
Adevarat15 întreabă:

Salut vreau sa imi iau CREATINA ca sa cresc in masa musculara dar nu trag la sala Ce credeti?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2019
AlexSkillz19 întreabă:

Pot sa iau proteine dupa o luna de sala ca vreau sa mai cresc bine in masa musculara?

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Care e diferenta dintre masa musculara si definire la sala? Vreau sa fac 6 saptamani masa musculara si 2 definire e bine? DOAR la definire se face slabire? Cardio, banda, etc? Lamuriti- ma va...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2017
RuskiAlex întreabă:

Cum as putea sa imi cresc masa musculara acasa.La sala nu mai vreau sa merg la sala ca am o problema cu spatele si nu mai vreau sa risc. Precizez ca am 70kg si 1.75m

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Care este cel mai bun gainer pentru masa musculara? PS: vreau sa cresc in masa musculara cat si in greutate dar vreau sa imi definesc si abdomenu sa se vada foarte bine, e bine daca iau gainer si fac...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii