Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2021 | anonim_4396 a întrebat:

Daca fac sala de 4 ori pe saptamana cu antrenament push pull legs. In cat timp se cunosc rezultate?
Sunt incepator

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Ianuarie 2021 | a răspuns:

6 luni, daca ai o alimentatie buna. Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Dupa o luna vei vedea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2021 | a răspuns (pentru aXy99):

Ce vezi dupa o amarata de luna?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2021 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Vezi 1-2 kg pe tine. Nu e mult, dar se vede.
PS: Nu zic neaparat 2 kg de masa musculara pura.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Ianuarie 2021 | anonim_4396 explică:

Pai o sa cresti cat faci la aparate, depinde de unde incepi dar cam ar trebui sa progresezi dupa 1-2 saptamani. Si fizic aia depinde de tine, poate dura luni sa se vada ceva. Asteapta 3 luni si vezi ce rezultate ai

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Depinde de persoană.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, dau funda pentru un exemplu de antrenament push pull legs CALISTHENICS deci nu la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Vreau sa merg la sala de 4x pe săptămână si vreau sa folosesc "Push- Pull- Legs". Cum as putea sa folosesc acest antrenament si sa lucrez picioarele de 2 ori pe saptamana? Va rog sa raspunda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, daca mă antrenez de luni până vineri că în weekend nu o sa pot merge la sala și vreau să fac push pull legs...e ok Luni- push, marti- pull, miercuri- legs, joi- push, vineri- pull? doar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie
Bilii întreabă:

Fac push pull legs. 6x pe saptamana. PPLPPLR. E ok daca mai bag o zi de odihna? Sa fac Push pull legs push rest pull rest si tot asa?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, tracțiunile si flotările dezvolta masa musculara? Adică daca o perioada nu mai mergi la sala si făceai antrenament push pull legs, poți înlocui ziua de push cu flotări si ziua de pull cu...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Daca fac sala de 4 ori pe saptamana cu antrenament push pull legs. In cat timp se cunosc rezultate? Sunt incepator

Daca fac sala de 4 ori pe saptamana cu antrenament push pull legs. In cat timp se cunosc rezultate?
Sunt incepator