Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2012 | a întrebat:

Daca fac sala nu mai cresc? Am 14 ani, 1.70 inaltime si 48 kilograme.M-am apucat de sala de 2 luni si fac spate,piept,triceps, biceps, nu ridic greutati.Dau funda cine imi poate explica!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Poti face sala linistit. Numai sa nu exerciti prea multa greutate asupra coloanei si a picioarelor. Daca iti fortezi prea mult muschii spatelui la coloana pot aparea unele modificari care in timp iti vor afecta cresterea. Exercitile pe care le poti face fara sa iti afecteze cresterea: piept, biceps, triceps, abdomen. Si spate/picioare dar cu nu foarte multe greutati. FUNDA? puppy dog eyes

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu ramai mic stai linistit
Am si eu un var care face sala de trei ani si nu a ramas mic.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca nu ridici greutati mari deasupra capului na-i probleme winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca ridici prea greu si fortezi coloana tot o sa cresti dar, o sa ai probleme cand o sa cresti mai mare cu spatele.Iti spun doar sa nu ridici prea mult! winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2014
UserAnonim98 întreabă:

Salut. De curand m- am apucat de sala si as vrea si eu daca se poate un program: (Gen: Luni Biceps+ Piept; Marti Triceps+ Spate; etc...) - si sa stiu si cate zile sa fac pauza intre antrenarea acelorasi...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2014
Cogalniceanu întreabă:

Salut tuturor, am nevoie de putin ajutor! As vrea un program pentru sala, fac de 5 zile, am invatat toate aparatele, am facut circuitul si m- am apucat de un program, va rog sa ma ajutati putin, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2013
maneaandrei18 întreabă:

Salut am 20 de ani 1.73 inaltime si 69 kg fac sala cam de 3 luni e bun antrenamentul asta pentru cresterea masei? ce ar trebui sa mai stiu? Piept+ Triceps Picioare+ Abdomen Spate+ Biceps Umeri+ trapez ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Februarie 2015
RaduGabriel123 întreabă:

Este bun acest program pentru sala? Daca nu este bun as vrea alte idei, pe 4 zile. Si as vrea sa mai stiu daca fac sala nu mai cresc in inaltime? Am aproximativ 45kg si 1.61 inaltime.Dau funda! ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2014
Razvysal întreabă:

M- am apucat de azi de sala. Vreau sa ma tin de ea Mentionez ca am 60 de kg si 1.75, 17 ani. Am urmatoru program, de 4 zile pe saptamana. Nu lucrez picioare! Luni - piept - biceps Marti - spate...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii