Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2021 | a întrebat:

Dacă fac sala și in ziua picioarelor / abdomenului și altele in medie de o ora jumate stand la sala, cam cate calorii ard, după antrenament se mai ard calorii conform masei musculare?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iulie 2021 | a răspuns:

Antrenamentul tau este prea lung.
Intr-o ora si jumatate ce poti face? Antrenament intens, ca sa ajungi la supraantrenament, extenuare, probleme cu articulatiile? Antrenament slab, ca sa nu ajungi la niciun rezultat?

Mai bine te concentrezi pe alimentatia echilibrata, odihna, disciplina, tehnica corecta de executie a exercitiilor.
Sunt aparate care iti arata cate calorii arzi (bicicleta, banda de alergat).
Dar poti si sa iti masori si singur progresul, cu un cantar si luandu-ti periodic circumferinta taliei, bratelor, toracelui, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2021 | a răspuns:

O ora si jumatate poate cu tot cu vazut un serial...sau poate este o ora cardio si restul gantere?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

Masă 20 este bun pentru creșterea masei musculare? Dacă da, cum să iau? o porție după antrenament? Poate ingrasa?

1 răspuns
trimisă pe 10 Septembrie 2014
Anonigga întreabă:

Cate calorii arzi cand faci sala, adica in ziua pieptului sau picioarelor cate calorii arzi?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2012
vlad_2771 întreabă:

Ajuta proteinele in dezvoltarea masei musculare? Dar cam cate calorii ar trebui consumate pe zi?

16 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
Adde29 întreabă:

Cine stie daca in vreo 4-5 luni de sala,cam pana in vara,cu antrenament zilnic aproape,se va vedea vreo schimbare? Adica in zona picioarelor, fundului si abdomenului? Sunt fata :-*

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2010
fyfster întreabă:

Care este cel mai bun antrenament pentru cresterea masei musculare fara sa ma duc la sala. Intreb nu fiindca imi e lene sa ma duc la sala ci fiindca nu am nici companie si nici nu e prin apropiere si simt...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 minute
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii