In principiu abdomenele intaresc muschii abdominali (deci este posibil ca in unele cazuri abdomenele chiar sa mareasca burta-asta daca nu scade stratul adipos). Ca sa iti scada burta trebuie un regim alimentar bun si activitati fizice gen inot, alergat, nu neaparat abdomene.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Se vor fortifica (intari) muschii abdominali --- rezultatul vizibil va fi un abdomen mai plat.
Răspunde
Răspunde 
Multe proteine, putini carbo si mult cardio! asa scapi de burta nu cu abdomene!
Nu,nu vei scapa de grasimea abdominala doar prin abdomene.E dovedit stiintific acest lucru si am testat chiar e, dar daca faci abdomene o sa dispara doar balonarea, daca ai parte de asa ceva.Pentru a scapa de burta ar trebui sa ai o dieta echilibrata, fara carbohidrati. Abdomenele doar antreneaza muschii abdominali insa degeaba ai muschi lucrati daca sunt acoperiti de un strat de grasime.
Abdomene = cele mai PROASTE si ineficiente exercitii
Doar copiii mici pampalai fac abdomene.
Se pare ca tu vorbesti in necunostinta de cauza. Mai mult de 13 ani nu ai.
Vezi profilul meu, am 27 de ani si peste 17.000 de raspunsuri, toate la sport si nutritie.
Cand o sa faci si tu tractiuni cu 30 kg legate de tine, la o greutate de 90 kg, atunci sa comentezi tu pe mine.
Pana atunci, du-te si fa abdomene ca un copil firav.
Bine iai ziso lu silenz man
Logic.faci patratele. Dar le faci si daca alergi mult. 
Raspuns simplu si la obiect. funda?
Raspuns simplu si prost.
Daca nu stii NIMIC, nu mai comenta ca un copil pampalau care vrea "funda"
Gata boss.Scuza-ma 
nu trebuie sa te agiti atat..nu trebuie sa ma jignesti..de asta Romania e o societate de rahat
Sigur de asta e? sau o fi cumva din cauza ca toti isi dau cu parerea aiurea?
asa de jignit stai tu linistit, in SUA e mai rau si totusi nu sunt o societate de rahat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
