Pai mersul pe jos as spune ca e o miscare destul de diferita decat flexiile abdominale. Da se considera activitate sportiva daca asta voiai sa spui dar evident beneficiile nu sunt aceleasi.
Depinde de ce vrei sa faci, abdomenele te ajuta sa arzi grasimea si sa cresti musculatura in acea zona (abdomen) dar daca vreis a slabesti total sugerez sa alergi in jur de o ora pe zi si sa faci tot felul de exercitii nu sa te rezumi doar la unul