Depinde de greutatea acelei haltere! Daca faci genoflexiuni cu greutate mare iti vei opri cresterea! Lucrurile stau in felul urmator. Greutatea aia face presiune pe articulatiile tale si automat pe cartilajele de crestere, deci automat vei avea probleme cu cresterea. N-are nimic daca te antrenezi de la o varsta frageda atat timp cat nu faci exercitii din astea cu presiune pe coloana( indreptari, genoflexiuni cu haltera etc.) FUNDA?
Nu nu ramai dar ai grija sa executi miscarile corect..Nu prea recomand haltere.
Deja e penbila replica asta. Nu domnle, nu ramai mic.
Exista insa mai multe riscuri, deoarece pui mare presiune pe coloana vertebrala. Daca nu executi corect genoflexiunile, sunt mari riscuri de accidentari urate. Daca esti amator, sincer nu iti recomand, sau daca chiar insisti, executa cu o greutate mai mica.
Inca o data, nu ramai mic daca faci genoflexiuni.