Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Probabil ca nu ai respectat dieta.
Programul insanity vine si cu un document care se numeste "Insanity - nutrition guide". degeaba faci toate exercitiile fizice daca nu mananci ce si cat trebuie.
Răspunde
Tu ai folosit si dieta deci 
cat ai slabit?
in cat timp?
Păi eu asta am vrut, să mă îngraş.
Nu am folosit dieta lor. Nu am folosit insanity pentru a slabi ci pentru conditie fizica. Dar daca folosesti si dieta nu ai cum sa nu slabesti. Cat si in cat timp... foarte greu de spus.
Pai din cum ai formulat raspunsul la intrebarea lui suna ca si cand programul nu da rezultate. In loc de slabit te ingrasi. Trebuia sa specifici ca ai folosit un regim alimentar hipercaloric special pentru a lua in greutate
Mi se pare cam foarte multa mancare pentru a slabi...
Adica 5 mese...a cate 300 calorii fiecare...
Nu e cam mult, totusi?
5x300 = 1500 de calorii pe zi. Nu este mult ci normal. Iar intr-un antrenament insanity avand in vedere ca poti consuma si 800 kcal nu ai cum sa nu slabesti.
Si mai conteaza si in ce constau caloriile alea, daca sunt calorii din grasimi, proteine carbohidrati. Dieta de acolo este una foarte echilibrata care sa-ti sustina efortul intens pe care il faci in antrenament dar in acelasi timp sa sa nu depui alte grasimi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
