BCAA se sintetizeaza din intestinul subtire, cei 3 aminoacizi NU sunt sintetizati de ficat. Sau esti complet RETARDAT si nu pricepi?
Am 33 de ani, fac asta de la 16 ani si am analizele perfecte. La fel cum Arnold (care manca 3 kg de carne pe zi si consuma suplimente de 2000 de euro lunar) acum la 75 de ani e sanatos, sau mentorul lui, Joe Weider, care a murit la 92 de ani sanatos.
Daca tu esti un DOBITOC IDOT, nu inseamna ca toti suntem la fel.
NU, zi de zi se antreneaza sportivii care mananca 2-3 kg de carne zilnic (ceea ce tu nu poti CLAR) + isi injecteaza steroizi.
p.s.: tu nu stii ce inseamna sa te antrenezi intens, zi de zi nu inseamna intens