Pune o întrebare

Sport

în 5 Martie 2014 | a întrebat:

Daca iau creatina ce pot sa beau si ce nu trebuie sa fac.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Martie 2014 | a răspuns:

In primul rand creatina produce retentie de apa deci trebuie sa bei 2.50-3l de apa pe zi! legat de ce nu trebuie sa bei este alcoolul!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Martie 2014 | a răspuns:

APA MINIM 3 litri pe zi. in rest ce vrei tu

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2014 | a răspuns:

Si eu iau creatina, dar momentan sunt intr-o scurta pauza de 1-2 saptamani dupa 4 luni de administrare.

Poti sa bei orice, dar minim 1, 5-2 l de apa/zi!

Eu beam 2 sticle de cola/saptamana cateodata si 3! Nu particip la concursuri, fac doar pentru mine, asa ca nu imi impun restrictii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2014 | explică:

Da sucuri acidulate am voie?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2016
Korg99 întreabă:

Ce cantitate de apa trebuie sa beau pe zi daca consum creatina? Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
extazyboy întreabă:

Buna seara TPU, cand se iau creatina inainte sau dupa antrenament? Si la 1g de creatina cata apa trebuie sa beau?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2016
MyyyNamee întreabă:

E adevarat ca atunci cand iti creatina trebuie sa bei foarte multa apa? Eu iau 5 g de creatina inainte de antrenament si beau 2l de apa in timpul antrenamentului.E bine asa?

1 răspuns
trimisă pe 29 Martie 2015
Andry127 întreabă:

Salut. [Culturism - Creatina] Am aproape 17 ani si as vrea sa iau niste Creatina. Fac sala de 4 luni. Funda cui imi raspunde la intrebari: Ce parere aveti desprea creatina? La ce ajuta creatina? ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Andry127 întreabă:

[Culturism - Creatina] Am aproape 17 ani si as vrea sa iau niste Creatina. Fac sala de 4 luni. Funda cui imi raspunde la intrebari: Ce parere aveti desprea creatina? La ce ajuta creatina? ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii