Pune o întrebare

Sport

în 13 Mai 2014 | a întrebat:

DAca lucrez in fiecare antebratu cate 4 seri de cate 15 repetari in fiecare zi imi mai creste sau fac aproape degeaba?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Mai 2014 | a răspuns:

De ce pe zi, muschii se dezvolta in zilele de pauza.

fa antebrat de 2 ori pe saptamana.

si ce exercitiu faci? la antebrat se fac 3-4 exercitii diferite ( flexie, extensie, rotatie, priza, etc. )

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Mai 2014 | a răspuns:

De 10 ori pe zi fa. de 15 ori pe ora.

acum serios. o grupa musculara mica precum antebratul nu crezi ca se supraantreneaza repede? gen la fel ca bratele, abdomenul? grupele mici lucrate 1 data la 48-72 de ore, ce e mai des de atat = zero. abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana pentru rezultate bune, la fel orice grupa mica, si antebratul nu face exceptie

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2014 | a răspuns:

Se dezvolta corpul ori cum

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2014
dragonslep întreabă:

Se poate creste in forta fara sa pun masa musculara? Si cate seri sa fac, cate repetari?

1 răspuns
trimisă pe 7 Decembrie 2011
alinutzu_6299 întreabă:

fac sala de aproape 1 luna si nu vreau sa pun chiar multa masa musculara vreau sa finisez ce am pana acum ca sa zic asa...stiu ca trebuie sa pun greutati mai putine cu mai putine repetari eu ma? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
obsercvayr întreabă:

imi puteti spune va rog frumos exerciti pentru abdomen, cate seri sa fac si cate repetari in fiecare seara daca se poate. Exemplu cu exemplu va rog frumos, daca se poate si imagini cum sa ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2014
Anonim6666644 întreabă:

Aceste exercitii ajuta la cresterea in inaltime? https://www.youtube.com/watch?v=42a8z4wK0Ok daca da, de cate ori trebuie facute? 3 seri 12 repetari fiecare exercitiu de 2 ori pe zi ajunge? am 16 ani ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2019
Ghitaghitalau întreabă:

Ba fratilor, mi- am dat seama de ceva. Degeaba ridic eu acum cate 25kg cu fiecare brat in parte(am 15 ani) daca imi deteriorez articulatiile. Da! Mi- am dat seama ca daca fac de exemplu cate 100 de repetari...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Eroare404 întreabă:

Bate FCSB Rapid diseară?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie
radu383838 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de mma dar nu știu ce se face acolo. Sunt curios când o sa merg acolo ce o sa fac, știu ca mma=mixed martial arts, dar sunt curios dacă pot eu sa îmi aleg ce sporturi vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii