Daca ma apuc sa pun masa musculara, dar am ceva grasime mai pot sa imi fac patratele?

Daca nu esti foarte avansat poti sa stai pe deficit caloric și o sa vezi ca scapi și de grăsime și pui și masa musculara, ca sa ti se vada pătrățele trebuie să ai nivelul de grăsime scazut. Succes

Poti sa faci patratele, dar daca nu scapi de grasime nu vor vedea lumina zilei!

Ai deja patratele, dar nu se vad de stratul de grasime ce le acopera. Daca vei fi in deficit caloric, vor deveni vizibile.

Du-te intr o padure cu ursii in camping singur. Ei te tin activ si poate scapi si burta prin padure.

Tare incapatanat mai e, de cate ori o sa repeti intrebarea asta...cel mai indicat e sa consulti un instructor pe asa ceva, o sa te usture la banii, dar daca tu traiesti cu impresia ca de maine ma duc la sala si in vara anului asta o sa arat ca HULK, mai bine gaseste alta preocupare

Pai da Trebuie numai sa dai din grasime jos.

Daca nu scapi de grasime nu ti se vor vedea patratelele
trebuie sa reduci grasimea si dupa acea sa faci exercitii pentru a pune masa musculara si asa vei obtine patratele