Pune o întrebare

Sport

în 14 Iulie 2013 | a întrebat:

Daca ma duc la bazin si inot cam 15-20 de bazine in fiecare zi imi dezvolt masa musculara (piept,spate, brate)? Multumesc.

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Da.Dar daca vrei sa te dezvolti mai repede poti sa faci si o incalzire de 30 minute inainte de a innota

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, dar pe langa inot ai putea face si altceva ca sa iti mai poti dezvolta masa musculara, adica ceva care sa nu te solicte asa de mult...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Normal ca da.Inotul e unul din sporturile care dezvolta cei mai multi muschi.Pe langa inot poti incerca sa faci si acasa diverse exercitii.Eu iti recomand sa faci flotari pentru forta si abdomene.Nu te suprasolicita si du-te doar 5, maxim 6 zile la bazin pentru ca ai nevoie si de odihna sa te dezvolti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

La intrebarea asta m-as da cu capu de pereti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

15-20 de bazine? Nu ti se pare cam mult?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Muschii ii faci la sala big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, dar pe langa asta incearca sa mai introduci si niste zile de sprint 50-100m, astea iti dezvolta mai mult musculatura decat seriile lungi de inot. Acelea sunt bune pentru capacitatea aerobica.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, cum sa nu, inotul este foarte eficient pentru Masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ar fi ok sa merg in fiecare zi la inot ce ziceti? Si cum ar trebui sa inot sa ma dezvolt cat mai bine si cat mai frumos + masa musculara astept raspunsuri. Sunt baiat si am 15 ani va multumesc! :*

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2014
adrianstefan întreabă:

Mi- am cumparat o gantera si as vrea sa fac exercitii cu ea, dar nu stiu exact cu sa le fac! Am 13 ani si nu accepta la sala, dar vreau sa- mi dezvolt masa musculara! Ati putea sa- mi spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2012
kitt întreabă:

Cumsa pun masa musculara fara sala si fara inot? vreau sa pun mai multa masa musculara la brate antebrate si piet astept raspunsuri;)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Poti face masa musculara la piept si la brate doar din flotari?(100-200 pe zi)

19 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
whbl93 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un sfat ce sa fac ca sa cresc masa musculara la spate si umeri, in rest piept, brate am sunt foarte multumit, la fel si picioarele mai ales pentru ca am jucat fotbal de la 5 ani...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii