Daca ma duc la sala in scopul de a slabi si fac numai cardio si aparate, este vreo sansa sa imi creasca masa musculara? Tin si regim alimentar.

In timpul exercitiilor cresc (se dezvolta) si muschii. Ideea ar fi ca regimul alimentar ar fi bine sa fie corelat cu efortul. Ar trebui sa vorbesti cu un nutritionist.

Daca mergi si te antrenezi in scopul de a slabi, atunci vei slabi. Nu o sa faci vreo masa musculara iesita din comun de la cardio si aparate, mai ales daca esti fata, ci o sa iti tonifici musculatura.

Cardio nu creste masa musculara dn contra arde masa musculara poate vei face la picioare cam atat, daca ti o dieta low carb, low grasimi, high proteine isi obligi corpul sa treaca pe arderea grasimilor astfel vei pasa masa musculara, parerea mea culturismul e o idee foarte buna, muschi ard grasimi asa fara muschi, grasimi arati naspa, trebuie sa adaugi masa musculara pe tine, de asta te sfatuiesc sa faci culturism si cardio