Daca ma prefac ca dau in sacu de box prin casa (dand in aer) pana obosesc si pana ma fac fleasca, slabesc? se ard bine calorii asa?

Orice activitate pe care o desfasori si care implica o serie de miscari te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Incepand de la spalatul podelelor si pana la stersul geamurilor, cantatul la chitara ori gradinaritul, multe activitati cotidiene ard calorii fara ca tu sa fii constient de asta.

Vezi să nu te vadă vecinii din blocul de vis-a-vis, fiindcă îi faci să creadă altceva. ))

Sunt oameni care au făcut o facutate sau câte un liceu oameni care ar vrea un săpun care ar avea nevoie de o lamă de ras care ar avea nevoie de un dus care ar avea nevoie de o pereche de izmene care nu mai stiu de când nu au mai mâncat sau când vor mânca data viitoare și locuiesc pe străzi pentru că este greu șă te duci la un loc de muncă atunci când nu știi dacă vine garda sau hoții de organe noaptea și nu poți sa dormi
sau iti da cineva in cap
asa că cu mâncarea pe care rorni in tine mai mult de cât este nevoie
ai putea sa o donezi asa ca vei slabi daca vei dona mâncarea ta

in loc sa o bagi in gura ta
o bagi in gura lor si vei primi bile albe si un loc in cer

Nu! Si corpul se preface ca slabeste dar in realitate, nu slabeste fiindca nu consuma mai mult de 5-10 calorii.

De ars calorii, arzi cu orice forma de miscare. Dar nu te plictisești facand ce zici tu acolo?

Daca faci si pasii aceia pe care ii fac boxerii, ai ceva sanse. Dar sa nu te astepti sa slabesti dupa doar 10 minute de exercitii. Trebuie sa tragi pana nu mai poti. Vei slabi abia dupa ce nu mai poti. Pentru ca, cit poti, organismul isi ia din resursele imediate, ce le are prin mincarea proaspat mincata, si abia dupa acel "nu mai pot!" (numit "punct mort" de sportivii de anduranta, punct in care crezi ca nu mai poti si vrei sa incetezi) isi ia din resursele stocate in straturile de grasime. Deci, trage pana nu mai poti, dar trage si dupa ce nu mai poti, daca vrei sa slabesti. Daca poti doua ore, ferice de tine! Ce urmeaza dupa ce nu mai poti. depinde de tine.