Ai face bine sa iti faci o verificare la caile respiratorii si chiar si la inima, daca nu ai nici-o problema care sa te impiedice sa faci sport in excesc fa exercitii cardio intruna alergari si efort care tine de picioare rezistenta iti va creste in timp
Ok,o sa ma duc sa fac in urmatoarele zile.Fac deja 2 sporturi si probabil m-am implicat prea mult(fac si atletism si fotbal de performanta) si poate m-am epuziat.o sa ma duc oricum sa fac o verificare!
Păi asa eram si eu inainte, dupa 5 minute de alergare gafaiam de zici ca-mi iesea sufletul, am fost si mi-am facut multe analize, dar totul mi-a iesit perfect. Însă alergând in continuare, observam ca peste 2 zile pot alerga 8 minute, dupa 10... ceea ce vreau să zic e ca totul tine de rezistenta care se capătă în timp. Am citit că faci 2 sporturi, daca te simti bine poti continua, dar nu uita ca ai nevoie si de pauze, nu cred sa ai ceva la inima etc.
Cipi1212 întreabă: