|
Cedry2k8
a întrebat:
Daca mananc mancare bogata in proteine sau daca mananc lactate sau carbohidrati, si fac si exercitii fizice(nu in fiecare zi), mi se dezvolta masa musculara? Credeti-ma, sunt paralel cu chestiile astea, si vreau sa fiu mai solid, nici gras dar nici foarte slab
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
|
alin100
a răspuns:
Da,te vei dezvolta, dar depinde si de cate proteine si cati carbohidrati mananci si de felul antrenamnetelor.Trebuie sa mananci 2 g proteina per kg si 4 g carbohidrati per kg, iar antrenamentele trebuie sa fie foarte intense. Spre exemplu daca greutatea ta este de 50 de kg, vei consuma 100 g proteine si 200 g de carbohidrati.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
