Daca merg 3 saptamani la sala cu antrenor personal si suplimente se vor vedea ceva rezultate?

Daca tii si dieta da.

Rezulatatele adevarate se vad in ani de zile, prin multa munca la sala:antrenamente de 4 zile pe saptamana, si o dieta bazata pe multe proteine, chiar 2, 5-3 g proteina per kg.Suplimentele conteaza intr-un procent foarte mic, mai importante fiind:alimentatia, antrenamentul si odihna!

Este pusa la misto intrebarea... Rezultate se vad si in cateva luni, micute dar totusi se vad.


"Daca tii si dieta da" - ai calcat intr-o sala in viata ta?

3 saptamanii? spoi ce faci? sportul indiferent de natura lui e ceva pe viata, ce trebuie facut macar 3, 4 zile per saptamana, stiintific vorbind suplimentele nu ajuta la masa msculara, proteinele ce rol au in organism sunt chesti de clasa a 6, proteinele sunt caramizile vieti doar o mica parte ajung la refacerea muschilor, trebuie sport pe durata lunga de timp