Poti sa faci si sala de forta, am vazut o gramada de fete cu gantere si haltere, nu o sa faci muschi precum baietii dintr-un motiv foarte simplu, corpul tau nu produce suficient hormon de crestere, asa ca poti trage linistita, o sa faci doar putina tonifiere si putina forta, ceea ce e bine.
Poti incerca si sa lovesti la sal, se ard destul de multe calorii + iti intaresti incheieturile si bratele.
Pai chiar si la asa ma refeream, aerobic, tae-bo, stepper si ce mai este, in niciun caz sala de forta.
Si multumesc!
anonim_4396 întreabă: