Nup, asta ar trebui sa insemne ca te-ai cam obisnuit cu greutatea/greutatile si e necesat sa treci la urmatorul nivel. Mai pune intre 3-5kg (cresti in forta => cresti in masa musculara)
Nu neaparat, febra musculara o faci cand depui prea mult efort si nici nu esti obisnuit, dar daca nu ai facut febra musculara te-ai obisnuit si nu mai ai durerile de maini sau picioare
Contek întreabă: