Pune o întrebare

Sport

în 6 Decembrie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Daca nu mananci ca lumea inainte de un antrenament de forta, e adevarat ca esti mai slab la forta fata de ziua in care mananci?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Decembrie 2016 | a răspuns:

Da,e adevarat.
Trebuie sa ai ce calorii sa arzi, ca sa se formeze masa musculara.De obicei, e bine sa arzi mai multe calorii decat cele pe care le consumi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2016 | a răspuns:

Inainte de antrenament e bine sa mananci ceva proteine si carbohidrati, nu o oala de mancare fiindca nu vei mai putea exersa cu stomacul plin, dar nici nu merge pe stomacul gol ca iti distrugi muschii. Evita zaharul fiindca iti influenteaza glicemia si risti ca dupa 15 minute sa fi molesit sa-ti trebuiasca iar ceva dulce. In schimb dupa antrenament e ok sa iei ceva dulce, ciocolata neagra sau un shake de cacao cu lapte pentru refacerea muschilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2016 | a răspuns:

Da este adevărat, deoarece dacă nu mănânci corpul nu are cum să ducă până la captă un antrenament intens.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2011
Tudor_7970 întreabă:

Care e stilul somatic in care esti slab si ai umerii lasati? Si ce antrenament se face daca te dezvolti mai greu la forta?

1 răspuns
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Un antrenament de forta?

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
Lyndsey întreabă:

Lumea zice ca trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa.Ce trebui sa mananci? Voi ce mancati? Chiar daca esti slab, trebuie sa faci sport?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 1 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii