Daca o sa merg la nutritionist el imi va spune ce sa mananc si cat sport sa fac? O sa pot slabi 3-4kg in 3 saptamani? Trebuie sa imi faca analize avand in vedere ca am 4-5 kg in plus? Am 14 ani si sunt baiat
Ordonare:
După relevanţă
)
Răspunde
Am vazut ca ai 1.70 si 70 kg, iar in acest caz, ar trebui sa slabesti 10 kg.
Bineinteles ca nutritionistul iti va spune ce sa mananci si cum sa mananci, ca sa incepi sa dai jos.
Trebuie sa ajung undeva pe la 65-66 kg pentru ca sunt destul de masiv si am ceva masa musculara pe mine, 60 ar fi prea putin.
Răspunde
Nu ar fi putin, dimpotriva, asa ar trebui sa fii la 14 ani!
Evident ca tu nu esti constient ca esti gras acum, de aceea crezi ca trebuie sa dai jos numai 4-5kg, cand de fapt, trebuie sa dai 10 kg, ca sa fii in limitele normale pentru 14 ani.
Lasa "masivul" ca nu-i sanatos pentru un adolescent!
Ignor-o, are talentul de a abera la toate intrebarile.
Da, poti slabi 3-4kg in 3 saptamani. O poti face si fara un nutritionist daca reusesti sa intelegi cum functioneaza ideea de deficit caloric si sa-ti calculezi caloriile. Daca ai totusi posibilitatea sa te duci la un nutritionist, du-te si te va indruma el cu ce ai nevoie.
Nu stiu, eu oricum nu ma simt plin, chiar pot sa fac sport destul de mult.
Dupa cum am mai spus, copii grasi au totdeauna tendinta sa spuna ca nu sunt grasi, sau pliniuti, pentru ca nu se vad asa.
Dar, iti pot spune clar, ca la 14 ani si 1.70 nu trebuie sa ai mai mult de 60kg, ca sa fii in limitele normale de greutate.
Elementul "masiv" trebuie eliminat, ca nu-i echivalent cu "sanatos".
-
anonim_4396 întreabă:
5 răspunsuri -
anonim_4396 întreabă:
4 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
